Le meilleur côté de la MUSCULATION

Ce sont des exercices dits « de foundation » qui visent un groupe musculaire en particulier mais qui sollicitent aussi d'autres muscles qui l’aident dans sa fonction.

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C’est pourquoi il faut toujours se rappeler l’objectif principal que nous avons, si celui-ci est toujours la prise de muscle, la perte de gras, la transformation physique ou si finalement, autre selected nous est as well as parlant.

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La musculation est un sport où le but est de solliciter ses muscles par le biais de rates additionnelles ou d’exercices au poids de corps afin de tonifier, de développer et de renforcer sa masse musculaire. La plupart des pratiquants de musculation soulèvent des poids pour la development musculaire ou pour brûler des graisses, mais il est utile de savoir que ce sport est également largement utilisé pour augmenter les capacités physiques telles que la power, l’endurance et la résistance.

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S’entraîner exclusivement suivant la forme du jour est la pire erreur qui soit quand on est un pratiquant de musculation sans dopage parce que rien ne viendra compenser l’absence de progression pour vous faire progresser artificiellement.

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Ce n’est qu’à partir du minute où les exercices seront suffisamment bien appris techniquement que nos muscles pourront alors devenir partie prenante de l’entraînement.

Tu peux aussi faire les press up sur des poids libres ou entre deux petits blocs pour descendre as well as bas. Tu peux les faire les pieds sur-élevés pour in addition de résistance.

On peut ainsi planifier plusieurs types de cycles de progression en musculation en fonction de son niveau, des exercices, de ses objectifs.

J’accompagne mes clientele en salle, à domicile ou en extérieur avec des entrainements et conseils sur mesure pour de la remise en forme et préparation physique.

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